Que préparer pour votre valise de maternité : une liste de contrôle sereine
Vers la toute fin de la grossesse, une petite question tranquille commence à trotter dans l'esprit : le sac est-il prêt ? Le préparer est l'une de ces petites tâches satisfaisantes qui permettent de transformer une énergie nerveuse en quelque chose d'utile. Inutile de vider la moitié du magasin ; il vous suffit de quelques objets bien choisis pour vous, pour bébé et pour la personne qui vous accompagne pour vous tenir la main.
L'essentiel en bref
- Préparez votre sac et placez-le près de la porte vers 36 semaines
- Organisez-le en trois parties : accouchement, votre récupération et bébé
- Privilégiez le confort au style : des vêtements doux, amples et de couleur foncée
- N'oubliez pas vos documents, votre pièce d'identité et votre projet de naissance
- Gardez une courte liste des symptômes d'alerte à portée de main, au cas où
Quand le préparer
Les bébés lisent rarement le calendrier, il est donc conseillé d'avoir votre sac prêt et en attente aux alentours de 36 semaines, voire plus tôt si vous attendez des jumeaux ou si l'on vous a prévenue d'une arrivée imminente. Gardez-le dans un endroit facile d'accès et assurez-vous que votre accompagnant sache exactement où il se trouve.
Beaucoup de mamans trouvent apaisant de préparer le sac en trois compartiments : un pour l'accouchement lui-même, un pour votre récupération, et un pour le bébé. Si vous devez rester plus d'une nuit, un second petit sac que vous pourrez confier à votre partenaire pour le réapprovisionner simplifiera les choses.
Pour vous, maman
Ici, le confort prime sur tout. Visez des matières douces, amples et souples ; évitez tout ce qui est difficile à enfiler par la tête ou qui vous comprime. Quelques basiques bien choisis vous accompagneront tout au long de l'accouchement et durant les premiers jours de convalescence.
- Une ou deux chemises de nuit amples. Les couleurs sombres masquent les inévitables taches, et une ouverture à l'avant est pratique si vous prévoyez d'allaiter.
- Des culottes confortables à taille haute et beaucoup de serviettes hygiéniques de maternité ; prévoyez-en plus que ce que vous pensez utiliser.
- Des chaussettes antidérapantes et des chaussures faciles à enfiler. Le sol des maternités peut être froid, et des chaussures que vous pouvez glisser sans vous pencher vous aideront énormément.
- Articles de toilette et baume à lèvres. Une trousse de toilette de voyage, des élastiques pour cheveux et un baume pour les lèvres qui se dessèchent rapidement dans les chambres chauffées.
- Vos documents et pièce d'identité. Votre dossier de maternité, votre projet de naissance, ainsi que des collations et une bouteille d'eau pour garder votre énergie.
Une paire de chaussettes de contention peut également apporter un petit confort supplémentaire ; les jambes lourdes et gonflées sont fréquentes à la naissance, et un soutien doux vous aidera à vous sentir un peu mieux. Vous trouverez des pièces douces et pratiques pour les premiers jours dans notre sélection postpartum.
Pour votre récupérationRécupération PostpartumSoutien doux et confort pour le quatrième trimestre.
Pour bébé
Les nouveau-nés n'ont pas besoin de grand-chose, mais des tissus naturels et doux contre leur peau toute neuve font toute la différence. Préparez des ensembles par jour pour éviter de chercher à tâtons à 3 heures du matin.
Plusieurs bodys et pyjamas en tailles naissance et 0–3 mois ; les bébés arrivent dans toutes les tailles.
Un bonnet doux, des moufles anti-griffures et quelques paires de petites chaussettes pour garder bébé bien au chaud.
Couches pour nouveau-né, coton ou lingettes, et quelques langes en mousseline pour les petits débordements.
Une couverture ou un lange pour le retour à la maison, et un siège-auto parfaitement installé dans la voiture.
Le coton bio respirant est idéal pour la peau de bébé et facile à superposer selon la température. Notre collection soins et textiles pour bébé contient les basiques naturels à emporter en priorité.
Sac de maternité prêtSoins & Textiles pour BébéEssentiels en coton bio doux et respirant pour les premiers jours de bébé.
N'oubliez pas votre accompagnant
L'accouchement peut être une longue journée pour celui ou celle qui vous accompagne. Quelques petites choses permettent de les maintenir en forme : des collations, une gourde, un chargeur de téléphone avec un long câble, un change de vêtements et un peu de monnaie ou une carte pour le parking et la cafétéria.
À garder à l'esprit
Chaque hôpital ou maternité est différent ; certains fournissent des couches et des serviettes, d'autres vous demandent d'apporter les vôtres. Vérifiez la liste fournie par votre établissement pour éviter de trop en emporter ou d'être prise au dépourvu. Gardez votre dossier de maternité avec vous dès 36 semaines, où que vous alliez.
Quand appeler immédiatement
N'attendez pas que votre sac soit parfait. Contactez votre sage-femme ou votre maternité immédiatement si vous remarquez l'un des signes suivants :
- Perte des eaux, surtout si le liquide est vert, brun ou teinté de sang
- Saignements abondants ou rouge vif
- Mouvements de bébé qui ralentissent, changent ou s'arrêtent
- Maux de tête sévères ou persistants, troubles de la vision ou gonflement soudain du visage et des mains (signes possibles de pré-éclampsie)
- Contractions régulières fortes, ou simplement si vous sentez que quelque chose ne va pas
Un petit conseil
Quel que soit le déroulement de votre accouchement, essayez de considérer ce sac comme une aide et non une source de pression. Il est impossible de tout prévoir, et ce n'est pas nécessaire : le personnel soignant aura l'essentiel. L'important est que vous et bébé soyez en sécurité et entourés.
Fermez le sac, posez-le près de la porte et libérez votre esprit. Le jour J, vous serez ravie qu'il soit prêt et vous attende.
Découvrir la récupération postpartumCet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Veuillez suivre la liste fournie par votre maternité et consulter votre sage-femme ou votre médecin pour des conseils adaptés à votre situation et à celle de votre bébé.